「マッスルデリ減量用プランって？」
「マッスルデリ減量用プランの口コミを知りたい」
「マッスルデリ減量用プランを食べた人の体験談を知りたいな」
この記事では、マッスルデリ減量用プランLEANを愛用している私が写真付きで徹底解説しています。
マッスルデリ減量用プランの口コミが気になるな・・・
実際に食べた人の体験談ってどうなんだろう。
マッスルデリの減量用プランLEANは結論から言うと、粗材の旨味がしっかり出て美味しく低カロリーです。
マッスルデリの減量プランLEANが低カロリーであることを以下の比較表でみてみましょう。
女性の一食当たりの平均摂取カロリーとマッスルデリLEAN1食の比較表
| 一般的な一食当たりの女性の平均摂取カロリー | マッスルデリ減量用プランLEANの1食あたり |
|---|---|
| 約670kcal（1日摂取目安2,000kcalとして計算） | 350kcal～450kcal |
マッスルデリ一食あたり220kcal～320kcalは摂取カロリーが抑えられます。
カロリーが低いからマッスルデリ減量用プランの購入を決めるのはまだ早いです。注文した後に「想像と違う」なんてトラブルは避けたいですよね。
私が1週間マッスルデリを食べ続けたレビューを徹底解説します。
こんな方におすすめ
- マッスルデリの減量用プランの内容が気になる
- マッスルデリの減量用プランの味が気になる
- マッスルデリの減量用プランを買ってみたいけど口に合わなかったらどうしよう
この記事は、2分程度で読めます。
目次
マッスルデリ減量用LEANの5食セットお試し購入で届いた内容
マッスルデリのお試しで初回で注文したお弁当の内容についてお話していきたいと思います。
5食セットで今回来たメニューはコチラです。
今回のメニュー
チェックリスト
- 鯖の塩焼きセット
- サーモンとアスパラのパスタセット
- 鶏肉のトマトソース炒めセット
- カオマンガイセット
- 鶏肉の醤油塩麹焼きセット
鯖の塩焼きセット
鯖塩焼きセットの中身の全体の内容です。
鯖の塩焼きセットのPFCバランスは下記の表です。
| 熱量 | 415kcal |
| タンパク質 | 30.0g |
| 脂質 | 15.0g |
| 炭水化物 | 39.8g |
| 食物繊維 | 5.9g |
| 糖質 | 33.9g |
| 食塩相当量 | 2.9g |
鶏むね肉の塩麹焼きとブロッコリーと人参を白だしで白和えしたものとメインの鯖の塩焼き
と玄米が入っていました。
鶏むね肉の塩麹焼きはとても柔らかく、塩分もちょうどいい感じでした。
柔らかさは鶏むね特有のパサつきがなく、しっとり柔らかい触感です。
味もしっかり塩味があり、でも塩辛くなく美味しく食べれました。
そして、メインの鯖！！！鯖は骨がなくて非常に食べやすかったです。
焼き加減もふっくらしていて塩分も丁度いい感じでした。
下にある、ブロッコリーと人参の白和えとも良く合います。
リーンは炭水化物の玄米ご飯の量も少ないので、ブロッコリーでしっかり食べ応えを出しています。
減量している時はすぐお腹が空くのですが、この鯖がふっくらしていて食べ応えがあり最高でした！
カオマンガイセット
カオマンガイセットのPFCバランスはコチラです。
| 熱量 | 377kcal |
| タンパク質 | 30.3g |
| 脂質 | 11.0g |
| 炭水化物 | 38.6g |
| 食物繊維 | 6.0g |
| 糖質 | 32.6g |
| 食塩相当量 | 3.7g |
カオマンガイとはタイのチキンライスと呼ばれている料理です。
カオマンガイセットのお弁当の全体の内容は
ほうれん草の白和え、カオマンガイ、玄米が入っていました。
玉ねぎと赤ピーマンが使われてました。レモンの風味が効いていてさっぱりしています。
カオマンガイの鶏肉はモモ肉でしょうか、皮なしで柔らかくジューシーでした。
鶏肉の味はしっかりついていました。レモンが効いていてさっぱりしてます。
ほうれん草のごま和えも白だしが効いて美味しかったです。
減量食で カオマンガイを作るっていう発想は自分にもなかったので参考になるメニューでした。
サーモンとアスパラのパスタセット
サーモンとアスパラガスのパスタセットのPFCバランスはコチラです。
| 熱量 | 361kcal |
| タンパク質 | 32.2g |
| 脂質 | 9.3g |
| 炭水化物 | 36.7g |
| 食物繊維 | 4.2g |
| 糖質 | 32.5g |
| 食塩相当量 | 3.8g |
こちらはパスタのセットで見た目もお洒落ですね。
鶏肉とほうれん草と豚そぼろを和えたものと、メインのアスパラガスと鮭のトマトソースパスタが入ってます。
減量中には遠慮がちなパスタが食べれるなんて嬉しいですよね！
この鶏むね肉の上ののっているのは、高菜でしょうか？
高菜の味がしました。ラベルを見ても記載はなかったですが、美味しく食べられました。
ほうれん草と豚ひき肉を醤油ベースで和えてます。こちらも美味しい副菜です。
そしてメインのアスパラガスと鮭のトマトソースパスタです。
見た目も美味しそう！
こちらをソースと麺を混ぜて頂きます。
味は美味しい！！！
ただ麺は少しパサついてるような感じでした。
パスタ屋さんの麺のようにモチモチつるつるパスタとは違いますね。
ソースは減量食にしては美味しいので気にならず完食できました。
減量食のパスタ麺は大豆の麺やこんにゃく麺で代用で全然美味しくないけど、それに比べると美味しく食べられました。
鶏肉の醤油麹焼きセット
こちらはシンプルな内容で、鶏肉（おそらくモモ肉かと）の醤油麹焼きとチンゲン菜と人参、セロリ、
豚そぼろのビーフンと玄米が入っています。
鶏肉の醤油麹焼きセットのPFCバランスはコチラです。
| 熱量 | 375kcal |
| タンパク質 | 30.1g |
| 脂質 | 10.7g |
| 炭水化物 | 36.9g |
| 食物繊維 | 1.9g |
| 糖質 | 35.0g |
| 食塩相当量 | 2.5g |
鶏肉はしっかり塩麹の味が染み込んでこんでいました。
醤油で焦げたのか、いつものマッスルデリの鶏肉より硬く感じました。
一番美味しかったのは、チンゲン菜と人参セロリ、豚そぼろで作ってあるビーフンです。
マッスルデリ減量用LEAN副菜の中でもお気に入りに入ると思います。
ココがおすすめ
減量中のタンパク質といったら「鶏肉」はマストだけど、煮たり、焼いたりだけだとどうしても「硬い」「味気ない」「パサついてる」等マイナスイメージ。
マッスルデリの鶏肉は塩麹を使ってしっとり柔らかく調理してされていて美味しく食べられます。
鶏肉のトマトソース炒めセット
お弁当のメニューは、メインの鶏肉のトマトソース炒めと副菜は卵白にエビとパプリカの
炒めものと玄米が入ってます。
鶏肉のトマトソース炒めセットのPFCバランスはコチラです。
| 熱量 | 424kcal |
| タンパク質 | 35.6g |
| 脂質 | 13.5g |
| 炭水化物 | 38.0g |
| 食物繊維 | 3.1g |
| 糖質 | 34.9g |
| 食塩相当量 | 3.1g |
これは卵白にパプリカ（黄色と赤色）を炒めた？蒸した？ものです。
味付けは素材の水分に若干、塩で味付けしたものって感じでした。
味は特に美味しい！って感じではなく、低カロリー、高タンパク質、低糖質の献立です。
やっぱり一番美味しかったのはコチラのメインディッシュの鶏肉のトマトソース炒めです。
トマトソースにズッキーニとパプリカで見た目もイタリアンでお洒落で味も美味しかったです。
正直、減量生活で鶏肉生活が長いと鶏肉に飽きてくるのですが、このトマトソースなら永遠に食べられそうです。
マッスルデリ減量用LEANのお弁当の大きさ
マッスルデリ減量用LEANのお弁当の容器の大きさは1個当たり横20ｃｍ×縦15ｃｍ×高さ5ｃｍです。
冷凍庫の保管スペースは確保しておきましょう。
冷凍庫が小さい場合は5食セットずつの注文が良いと思いますが、10食セットの定期購入ですと更に一食当たりがお買い求めしやすくなるので、
冷凍庫のスペースに余裕がある方は10食セットずつ注文する方がオススメです。
マッスルデリ減量用LEANの価格について
| リーン （LEAN） | 価格（税込） | 1食あたり価格（税込） |
|---|---|---|
| 5食セット | ￥5,292 | ￥1,058 |
| 10食セット | ￥10,152 | ￥1,015 |
上記の表をご覧になられたら分かると思ますが1食あたり￥40程安くなります（2021年2月時点）
送料は5食セット2回注文の場合、￥9,800になります。10食分の方がお得ですよね。
マッスルデリがメインで食事をされている方は10食分の方が注文すればするほどお得になっていく計算ですね。
マッスルデリ減量用LEANの食べ方
マッスルデリ減量用LEANのお弁当は自然解凍はできません。
必ず食べる前に電子レンジで温めてお楽しみください。
冷凍前加熱の有無の表示では「加熱してません」になっています。
温めの時間はお弁当のラベルに記載していて600ｗで1つ1つ温めの時間が違うのでしっかり確認
して温めて食べましょう。
マッスルデリ減量用LEAN賞味期限は？
マッスルデリ減量用LEANのお弁当の賞味期限は私が今回届いたお弁当はどれも3カ月半程はありました。
それまでには十分消費できる期間ですね。
マッスルデリ減量用LEANの食べるタイミングは？
マッスルデリ減量用LEANのお弁当を食べるタイミングはトレーニングしている方は運動後30分～1時間が
ゴールデンタイムと言われ、筋肉を形成されやすく栄養を取り込みやすい時間帯と言われています。
普段のダイエットの時（減量中）は朝、昼、晩のご自身のタイミングで良いと思われます。
ダイエット中（減量中）の場合は寝る前の5時間前までに食べ終わるといいでしょう。
睡眠前の食事は消化されにくく、消費もされにくいです。
私は活動量が多い昼に食べる事が多かったです。
【まとめ】マッスルデリの減量用LEANは意外と美味しい！
今回はマッスルデリのマッスルデリ減量用LEANお試し5食セットを私がレビューさせて頂きました。
ここまでお読み頂いたらもうお分かりだと思いますが、結論マッスルデリ減量用LEANは美味しいです！
併せてマッスルデリ減量用LEANお試し5食セットを試してみて実感した事をまとめてみました。
【まとめ】マッスルデリ減量用LEANの実感
- 1週間のうち5食をマッスルデリに変えて体重は大幅に減らなかったがボディラインはいい感じ！続けたい
- 忙しい時にPFC計算やバランスを考えなくていい
- 買い物に行って料理する手間が省ける
- 1食あたり￥1,000位なので1食ランチに使って減量できるならコスパ良し！
結論としてマッスルデリ減量用プランLEANは美味しくて、普通にコンビニに売ってあっても買います！
それぐらい減量のお助けアイテムで、続けられる商品です。
効率よく減量したい人、ボディメイク初心者にもマストですよ！
最後までお読み下さり有難うございます。
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